El largo camino de la recuperación

Recuperación: Adquisición de lo que antes se poseía. Vuelta de una persona a su estado normal después de atravesar una situación negativa. El largo camino de la recuperación tiene diferentes puntos de partida: una lesión, una enfermedad, una operación… También puede comenzar con un fuerte cambio negativo y no esperado: una ruptura de pareja, enfermedad o fallecimiento de un ser querido, la pérdida de un trabajo… Por lo tanto, este viaje hacia la recuperación tiene Leer más…

Rueda de la vida deportiva

En esta entrada quiero presentaros una herramienta que se utiliza frecuentemente en coaching deportivo: la rueda de la vida deportiva. Es una herramienta sencilla de utilizar y que ofrece una información muy reveladora. Es especialmente útil para hacer una evaluación de la situación actual del deportista y marcar objetivos a trabajar. Ayuda a analizar todas las áreas que pueden influir en la vida del deportista y a establecer en qué área es más conveniente centrar Leer más…

La mente también se entrena

La mente también se entrena es mucho más que una frase o el título de este post. Es el mantra que sostiene todo mi trabajo y mi propósito profesional. Todo lo que escriba en este blog irá dirigido precisamente a eso, a entrenar y desarrollar las habilidades mentales para ser mejores deportistas y sobre todo, para ser mejores personas. En el deporte, las horas de entrenamiento están dirigidas al trabajo físico y técnico. No olvidemos Leer más…

No añadas más dolor a tu dolor

Hace ya varias semanas que ocurrió. Por qué a mí. Estaba en mi mejor momento y ahora todo se ha ido a la mierda. Adiós temporada. Estoy fuera. Aún me queda mucho para recuperarme. Me dicen que voy bien, pero yo no me lo creo, lo hacen para consolarme. Me duele mucho. Muchísimo. Esto no es normal, por mucho que me digan. Cuando esto le pasó a mi hermana, ella se recuperó mucho más rápido. Leer más…

¿Quién eres?

Es una de las preguntas más difíciles de contestar. Cuando te preguntan quién eres, no respondemos de verdad, si no de forma superficial. Respondemos con nuestro nombre (soy Bea), con lo que hacemos (soy psicóloga, soy coach, soy madre) o respondemos con lo que tenemos (tengo un master en… tengo 10 años de experiencia en…). Si por un momento te paras a pensar de verdad y te preguntas ¿quién soy yo?… ¿Qué responderías? La respuesta Leer más…