La vida como un camino a recorrer. Cuántas veces has utilizado y han utilizado contigo esa metáfora. Como si tu vida fuera un camino marcado, que te lleva a un destino determinado y tú simplemente tienes que transitarlo. Esta concepción de la vida como un camino a veces te condiciona Leer más…
¿Qué tal llevas cometer errores? ¿Te sientes inútil? ¿Fracasado/a? ¿Todo lo haces mal? Entonces te conviene leer esto. Un error es cualquier cosa que has hecho y después de analizarla, entonces te gustaría haberla hecho diferente. Atención: primera trampa que te pone tu mente. Después de hacerlo es cuándo te Leer más…
Una de las grandes fuentes de las que se alimenta nuestra autoestima es de la opinión que percibimos que tienen los demás sobre nosotros. Esa información actúa como feedback para decidir cuanto nos valoramos y cuanto nos queremos. Por lo tanto, es natural que nuestra autoestima se nutra de lo Leer más…
Sigo con mi campaña de “la mente también se entrena” y en esta ocasión vamos a centrarnos en entrenar el pensamiento positivo. Nuestra mente tiende a prestar más atención a lo negativo. Es una cuestión de supervivencia, nos fijamos mas en lo negativo para estar preparados ante posibles amenazas. Sin Leer más…
Uno de los objetivos que más trabajo en los procesos de coaching deportivo es mejorar la confianza. Se repite una y otra vez el caso del deportista que tiene un buen rendimiento pero sólo se centra en los fallos. Y no lo hace de forma constructiva con la intención de Leer más…
La palabra gestión es muy socorrida en el mundo de las habilidades. Todo queda muy bien poniéndole la palabra gestión delante. En el caso de los conflictos, ¿qué es gestionarlos? Es un ejercicio complicado gestionar un conflicto cuando eres una de las partes. Sobre todo, porque tras la palabra gestionar Leer más…
Recuperación: Adquisición de lo que antes se poseía. Vuelta de una persona a su estado normal después de atravesar una situación negativa. El largo camino de la recuperación tiene diferentes puntos de partida: una lesión, una enfermedad, una operación… También puede comenzar con un fuerte cambio negativo y no esperado: Leer más…
Hace ya varias semanas que ocurrió. Por qué a mí. Estaba en mi mejor momento y ahora todo se ha ido a la mierda. Adiós temporada. Estoy fuera. Aún me queda mucho para recuperarme. Me dicen que voy bien, pero yo no me lo creo, lo hacen para consolarme. Me Leer más…
Es una de las preguntas más difíciles de contestar. Cuando te preguntan quién eres, no respondemos de verdad, si no de forma superficial. Respondemos con nuestro nombre (soy Bea), con lo que hacemos (soy psicóloga, soy coach, soy madre) o respondemos con lo que tenemos (tengo un master en… tengo Leer más…