Este es uno de los temas estrella cuando trabajo con deportistas: ¿qué puedo hacer para regular mi estrés/ ansiedad ante la competición? Antes de practicar herramientas para regular el estrés y/o la ansiedad, es imprescindible tener tres ideas claras: Primero: ¿para qué sirven el estrés y la ansiedad? Es fundamental Leer más…
¿Qué es la autoconfianza? La autoconfianza consiste en el conocimiento de las posibilidades reales de alcanzar un objetivo basándose en la dificultad que tiene ese objetivo y en los recursos propios de los que se dispone para lograrlo. Cuando a un deportista le falta autoconfianza se siente inseguro, se desmotiva, Leer más…
Quieres ser mejor en tu deporte. Alcanzar más resultados, destacar más. Te machacas en el gimnasio y entrenando. Le dedicas muchas horas para conseguirlo. Pero, ¿estas entrenando todo? ¿Sabes que la mente también se entrena? Dedicar también tiempo a entrenar tu mente hace que los resultados del trabajo físico y Leer más…