En mi trabajo, todos los días repito el hecho de que la mente también se entrena. Se entrena para desarrollar, mejorar, potenciar, descubrir nuestras habilidades y competencias. Esto nos ayuda ser mejores personas y sobre todo, a sentirnos mejor. Hoy voy a proponeros dos sencillos ejercicios para entrenar la autoestima. Leer más…
Uno de los objetivos que más trabajo en los procesos de coaching deportivo es mejorar la confianza. Se repite una y otra vez el caso del deportista que tiene un buen rendimiento pero sólo se centra en los fallos. Y no lo hace de forma constructiva con la intención de Leer más…
La palabra fracaso significa “resultado adverso en una cosa que se esperaba que sucediese bien”. Es un resultado, algo que no ha salido bien. Sin embargo, tendemos a llevar el fracaso hacia nuestra identidad. Es decir, pensar “soy un fracasado” en lugar de “he fracasado”. Esto afecta enormemente a la Leer más…
Ahora que estamos en verano y parece que se rebaja tu carga de obligaciones, propongo que por un momento te pares a pensar a qué has dedicado tu tiempo estos últimos meses. Todos somos personas ocupadas. Llenas de cosas que hacer y obligaciones. Todos vivimos con una sensación continua de Leer más…
Quieres ser mejor en tu deporte. Alcanzar más resultados, destacar más. Te machacas en el gimnasio y entrenando. Le dedicas muchas horas para conseguirlo. Pero, ¿estas entrenando todo? ¿Sabes que la mente también se entrena? Dedicar también tiempo a entrenar tu mente hace que los resultados del trabajo físico y Leer más…
La palabra gestión es muy socorrida en el mundo de las habilidades. Todo queda muy bien poniéndole la palabra gestión delante. En el caso de los conflictos, ¿qué es gestionarlos? Es un ejercicio complicado gestionar un conflicto cuando eres una de las partes. Sobre todo, porque tras la palabra gestionar Leer más…
Somos felices cuando hacemos algo que nos conduce a lo que queremos. Aristóteles Todo proceso de coaching comienza marcando un objetivo. Es un primer paso enorme y sólo con dar este paso, hemos hecho un gran avance. ¿Por qué en coaching se insiste tanto con los objetivos? ¿qué tiene de Leer más…
Recuperación: Adquisición de lo que antes se poseía. Vuelta de una persona a su estado normal después de atravesar una situación negativa. El largo camino de la recuperación tiene diferentes puntos de partida: una lesión, una enfermedad, una operación… También puede comenzar con un fuerte cambio negativo y no esperado: Leer más…
En esta entrada quiero presentaros una herramienta que se utiliza frecuentemente en coaching deportivo: la rueda de la vida deportiva. Es una herramienta sencilla de utilizar y que ofrece una información muy reveladora. Es especialmente útil para hacer una evaluación de la situación actual del deportista y marcar objetivos a Leer más…
La mente también se entrena es mucho más que una frase o el título de este post. Es el mantra que sostiene todo mi trabajo y mi propósito profesional. Todo lo que escriba en este blog irá dirigido precisamente a eso, a entrenar y desarrollar las habilidades mentales para ser Leer más…